† R.I.P †

En månad och nio dagar(?). Det har varit en intensiv period för mig och kanske också för er. Men nu har den här bloggen kommit till vägs ände. Det har blivit dags att förpassa “Stark som en björn, snabb som en örn” till internets sälla jaktmarker där den för evigt ska springa över vidderna med Skunk.nu och Tom Pyls pokerblogg “WSOPYL”. MEN HÄNG INTE LÄPP FÖR DET! För nu kan man läsa typ samma, fast med otympliga annonser för jeans som ingen vill ha. http://kalle.cafe.se är adressen och jag hoppas att ni följer med i flytten. 

Jag kan inte lova att jag kommer att vara densamme efter den här oerhörda framgången. Det kommer förmodligen att stiga mig åt huvudet. Men ni som varit med från början ska veta att ni alltid kommer ha en speciell plats i mitt hjärta.

Keep on bloggin in the free world.

Kalle







Dagens snabbis

Benböj 5x8 100 kilo

Köpa och äta banan.

Utfall 3x12 70 kilo

Utan vikt, utan vila:

20 benböj

20 upphopp

20 utfall

20 utfallshopp

Duschning.







Anonymous said: Hur tycker du att Colting tränar?

*googlar colting* Colting är alltså en träningsman. En världsmästare i nåt som heter Ultraman. Han verkar oerhört vältränad. Jag hittar dock ingen information om hur han tränar, så jag har lite svårt att svara på din fråga. Men jag antar att han tränar jättejättejättebra. Annars skulle han inte blivit bäst i världen på Ultraman.

En snabb genomscrollning av hans blogg gör det däremot klart att jag har mycket svårt för själva människan. Här är några exempel:

- Han har en nakenbild på sig själv i bloggens huvud.

- Han är arg på nåt så oförargligt som…majsolja (vad nu det är).

- Han har en vattenskoter.

- Han älskar julen för kan man äta marsipan till tonerna av “Tänd ett ljus” under (sic!) stearinljusets sken.

- http://coltingblogg.com/2011/08/24/intervju-med-fredrik-colting-i-senaste-runner´s-world/

Allvarligt. Läst den där intervjun. Den är förvisso med hans brorsa MEN! Klassiker som:

"Fredrik äter allting rått sedan snart två år tillbaka. "

"När jag går upp på morgonen brukar jag käka tre råa ägg. Sedan väntar jag en stund, så de får tid att smälta lite i magen. Sen äter jag ytterligare två råa ägg. Och efter äggen kan det bli en grönsaksjos på selleri, morot, persilja och koriander, eller på någonting annat."

"Det finns ingen rå mat som smakar godare än lagad mat, så är det bara. Men njutningen för mig är att vara hälsosam och veta att jag gör någonting naturligt. Att veta att jag bygger upp min hälsa är viktigare för mig än att det smakar gott."

"En riktig immunförsvars–booster, förklarar Fredrik. En lever–smoothie."

Åh nej! Nu har nån fel på internet igen. *går in i rant mode* 

Fredrik/Jonas Colting (Price?) om du läser det här: Du får såklart göra precis som du vill med din mat och din träning. Men jag blir förbannad när du, som kallar dig “hälsokonnässör” (*kräks i munnen*), försöker pracka på människor din extrema bild av vad som är nyttigt. Och don’t get me started on the klassperspektiv. För dig kanske det funkar att köra tio mil för att hämta opastöriserad jakmjölk i en näverkåsa, men vanliga människor har vanliga jobb och vanliga barn som måste hämtas på dagis och ges mat innan BJJ-träningen. Dom har vanliga pengar och en vanlig ICA att handla på. Om du tycker att barnfetma är ett problem: ta lite jävla ansvar och berätta för föräldrarna hur dom gör spaghetti och fiskpinnar nyttigt, istället för att hänvisa dom till gräsmatad limited edition-ko från en bondgård som brukar vara med i elle interiör.

Vill du uppleva njutning? Testa att svepa två folköl medan du lyssnar på Studio Ett och steker faulkorv till nån du älskar. 

Sent from my iPhone* 

*Äh skoja bara, bara en psyksjuk skulle skriva så långt på sin telefon







Eh, jo…eh, hej. Jag glömde en grej på enmånadersjubileumet…

Jag glömde ju att tacka er för att ni är så fina och läser här och kommenterar och ställer frågor och trycker på like-knappar och tipsar era kompisar och länkar från era bloggar och så. Tack så mycket för det.







FYI

Om jag fattat rätt var ni 5422 stycken olika som var inne och läste “Stark som en björn, snabb som en örn” sammanlagt 12812 gånger under första månaden. Jag vill rikta ett särskilt tack/förlåt till er som hittade hit genom att googla “anna-lotta larsson har barn” (din sjuka jävel!), “hugga ved” och “sturegallerian”.

Jag vill också passa på att hälsa välkomna till mina tre Kazakhstanska läsare. Ses ni och med lexikon, mumsar häst och läser tillsammans, eller kör ni var för sig?  

Och till dig som surfar med NetFront for Windows Mobile. Ja, jag pratar med dig (det är bara du som varit inne här med den browsern). Jag kan tyvärr inte garantera dig en fullständig bloggupplevelse, då jag inte haft möjlighet att testköra “Stark som en björn, snabb som en örn” i din browser. Du kan väl återkoppla om du märker av några buggar eller så.

Ja, det var nog allt. Månad två kommer enligt uppgift bli off the chizzle.







Dagens viftning med kettlebell

Med 24 kilos:

5 turkish getups höger arm, 5 vänster, 10 svingar, 10 snatchar på varje arm, 10 clean and press på varje arm. 

Vila lite.

5 turkish getups höger arm, 5 vänster, astma-andas, 10 svingar, tunnelseende, 10 snatchar på varje arm, försöka att inte spy, 10 clean and press på varje arm. 

Vila.

Med 40 kilos:

3x10 svingar

Vila.

2x5 clean and press







HELVETE!

"Stark som en björn, snabb som en örn" fyllde ju en månad i måndags. HOJ - Hyfsat Obemärkt Jubileum! Jag tänker fira genom ett riktigt straffpass på lunchen. Hur firar ni?

I samband med jubileumsfestligheterna tänkte jag fråga er, kära och fina läsare, en sak. Vad ni tycker om bloggen? Vad är bra? Vad är svintråkigt? Vad saknar ni? Alla måste säga en bra och en dålig sak. Kör!

PS. Jag har en överraskning åt er på måndag. Ja, eller det blir nog ingen direkt skillnad för er, men för mig blir det kanske kul. 







Där är ni ju! Hej!

Jag har varit inlåst i en workshopvilla i Nacka i två dagar och absolut inte tränat. Idag cyklade jag i alla fall dit. Det var kul. Jag lovade mig själv att cykla långsamt och komma fram helt utan svett. Det gick naturligtvis inte. Jag kom lite fel vid Sickla (cykla!?) och blev sen. Och sen kom en cykelbyxman och försökte köra om mig i en jättelång uppförsbacke. Thou shall not pass, skrek jag, och la i en extra växel. Vid Nacka Strand rann (inte droppade) svetten från min haka när jag böjde mig fram för att låsa fast cykeln. Cool story bro.

Jag fick i alla fall några mil gratis idag. Önskar att jag bodde längre än fem kvarter från mitt vanliga jobb. 

Ni då? Har ni tränat nåt? Glöm inte Veckans Skryt™!







Anonymous said: Det här med jakt som du väl pysslar med - vore det inte mer fysiskt och förflyttningsträningsalstrande att springa efter djuret och typ klubba ihjäl det, istället för att sitta och lata sig med brännvin, bullar och bössa? Jag frågar för att jag själv gillar att vara i skogen och röra på mig men inte tagit steget och börjat jaga ännu.

Rimlig fråga! Och ja, det vore nog mer fysiskt ansträngande att springa i kapp ett djur än att sitta och vänta på det. Nu har jag ju löst det så att jag har en hund som jag jagar med. Som hundförare är jakten väldigt mycket mer fysisk än som passkytt. Principen är ju, väldigt förenklat, att Kakan ska hitta djuret och säga till det att stå still varpå jag kutar dit och knäpper det. Nu funkar det ganska sällan så i praktiken (djuret vägrar stå still/det är inte ett djur som förstår att det ska stå still), men jag brukar nog få nån mil i benen per jaktdag ändå.

Och har man riktig tur skjuts det nåt åbäkigt långt från närmsta tillfartsväg så man får släpa det genom skogen till bilen, för att där koppla brottargrepp på djuret och hiva upp det på flaket. 







Förflyttningsträning

Jag är så satans nöjd med uttrycket “förflyttningsträning” att jag gick och köpte en ny cykel på lunchen. OBS den gamla blev stulen i somras så det var helt befogat. Om ni ser nåt stort, lurvigt och svettigt som susar fram alldeles för fort mellan bilarna på Stockholms gator kan ni väl vinka?

Jo, jag tänkte lite på det här med förflyttningsträningen. Det känns som att det ryms nåt större i det begreppet än att bara sticka ut och springa/cykla/paddla. Jag förespråkar ju en inställning till träning som bygger på att man accepterar fysiska ansträngningar som en naturlig del av livet. Ja, eller till och med något eftersträvansvärt. Jag tror nyckeln till god hälsa och snygga obliques ligger i att bygga in massa rörelse i livet. Att skaffa hobbys som man blir svettig av. Eller att börja transportera sig för egen maskin. 

Nån bokföringsmänniska som vet om det räcker för att göra cykeln avdragsgill?

MVH

Kalle